Постоји мишљење да ако ходате 10 хиљада корака дневно, можете изгубити тежину.
Међутим, није познато колико је овај принцип ефикасан за уклањање вишка килограма.
Према мишљењу стручњака, важно је узети у обзир висину и тежину особе. Зависи колико далеко може да пређе у 10 хиљада корака.
У просеку, за 10 хиљада корака особа може сагорети од 300 до 400 калорија.
Истовремено, вреди запамтити да током губитка тежине не морате само да се крећете, већ и да смањите број калорија које особа дневно конзумира.
Из тог разлога, важно је запамтити да ако се особа преједа и преферира штетну висококалоричну храну, води погрешан начин живота, онда неће осетити резултат такве шетње.
Истовремено, таква физичка активност ће и даље бити корисна за тело.
Одговарајући закључци лекара објављени су у публикацији Елуниверсо.
