Да бисте телу пружили предности својствене белом луку, а да истовремено не нашкоде преобиљу овог поврћа, потребно је тачно разумети колико белог лука одрасла особа може да једе дневно.
Према мишљењу стручњака, најбољи ефекат ће се постићи ако се дневно конзумира 2-3 чена белог лука средње величине.
Не треба претеривати у овом питању – зачињено поврће може убити корисне бактерије у стомаку, које, видите, не могу имати никакве користи.
Међутим, не би требало да себи потпуно ускратите задовољство да једете крутоне са белим луком или зачињену адјику.
У наставку наводимо главне „бонусе“ које носи употреба белог лука.
Стручњаци уверавају да је ово поврће изузетно корисно за циркулаторни и пробавни систем.
Као што знате, бели лук такође јача имуни систем. Поред тога, помаже у снижавању крвног притиска и помаже у уклањању токсина.
Иако бели лук можда није најбоља идеја за одржавање даха свежим, верује се да ће вам једење сировог белог лука ујутру на празан стомак донети највише користи.
