Руски нутриционисти разобличили су митове о здравој исхрани и именовали најштетније намирнице.
Познато је да се они који желе да смршају, приликом избора производа, одлучују за дијететске или немасне парњаке.
Међутим, таква исхрана неће донети користи, а може чак и нанети штету, рекли су стручњаци радија Спутњик.
У ствари, масти су неопходне за особу.
Вриједно је запамтити да се калцијум не апсорбује без масти, што лишава предности млечних производа са ниским садржајем масти и чак негативно утиче на метаболизам.
Следећи опасан производ здраве исхране је свеже цеђени сок.
Воћни сокови немају користи за организам, посебно ујутру, јер веома снажно утичу на ниво шећера у крви.
Што се тиче тзв. фитнес барови, њихове предности зависе од произвођача.
Међу обиљем производа можете пронаћи веома добре и квалитетне производе.
Међутим, у већини случајева комерцијално произведени производи који се продају у малопродајним ланцима нису корисни.
Врло често се шећер може наћи у саставу житарица за фитнес и шипки за мршављење.
Фото: Пикабаи
